 |
|
Bukan Hanya Sekedar Untuk Hiburan, Ternyata Menonton Film Memiliki Manfaat yang Baik Bagi Kesehatan Anda. Foto/Net |
POSSINDO.COM, Olahraga -Menonton film komedi seringkali dianggap sebagai cara yang menyenangkan untuk menghabiskan waktu luang. Namun, selain membuat tertawa, menonton film komedi ternyata juga dapat memberikan sejumlah manfaat kesehatan.
Manfaat menonton film komedi untuk kesehatan Dilansir dari Health Fitness Revolution, berikut adalah beberapa manfaat menonton film komedi untuk kesehatan:
1. Meredakan stres
Menonton pertunjukan komedi dapat memberikan manfaat tertawa
yang mengurangi tingkat hormon stres, seperti kortisol dan epinefrin. Ini
menciptakan lingkungan yang santai untuk pikiran dan tubuh. Dalam penelitian
tahun 2008 yang diterbitkan oleh American Physiological Society, peneliti
menemukan bahwa antisipasi tertawa saja menurunkan tingkat tiga hormon stres.
Kortisol, epinefrin, dan dopac turun masing-masing sebesar 39, 70, dan 38
persen.
2. Relaksasi otot
Beri istirahat pada otot dengan menghadiri pertunjukan komedi. Tertawa meningkatkan aliran oksigen dan membantu mengurangi ketegangan otot. Satu pertunjukan komedi dapat membuat otot terasa rileks hingga satu jam setelahnya.
3. Membantu menurunkan tekanan darah
Tertawa, terutama untuk waktu yang lama, meningkatkan denyut jantung dan pernapasan. Peningkatan ini kemudian diikuti oleh penurunan denyut jantung, pernapasan, dan tekanan darah. Ini membuat menonton pertunjukan komedi menjadi cara efektif untuk menurunkan tekanan darah.
4. Membakar kalori
Ternyata, tertawa membakar kalori. Seorang peneliti dari Universitas Vanderbilt menemukan bahwa tertawa selama 10-15 menit dapat membakar hingga 50 kalori.
5. Merangsang otak
Tertawa bukanlah hal yang main-main karena melibatkan beberapa
bagian otak. Proses saraf yang beragam yang terlibat dalam tertawa membuat
menonton pertunjukan komedi menjadi aktivitas yang kompleks, terutama bagi
otak.
Sumber : kompas.com
