 |
|
Kopi tidak hanya memiliki aroma dan cita rasa yang khas, tetapi juga bermanfaat untuk kesehatan. Foto/Shutterstock/Nitr |
POSSINDO.COM, Ragam - Ternyata, terdapat beberapa manfaat kopi pahit tanpa gula yang bisa didapatkan, seperti meningkatkan performa fisik, meningkatkan kemampuan kognitif, dan mengurangi berat badan.
Apa saja manfaat kopi hitam tanpa gula?
Kopi hitam tanpa gula bisa memberikan beberapa manfaat untuk kesehatan, seperti meningkatkan kemampuan kognitif, mengurangi berat badan, dan meningkatkan performa fisik.
Disarikan dari Only My Health dan Healthline, berikut adalah beberapa manfaat kopi hitam tanpa gula yang akan didapatkan.
- Meningkatkan performa fisik
Kopi hitam memiliki kandungan kafein yang merupakan stimulan alami yang bisa meningkatkan performa fisik.
· Meningkatkan fungsi kognitif
Kandungan kafein pada kopi bisa meningkatkan fungsi otak dengan memperbanyak neurotransmitter, seperti dopamine dan norepinephrine.
Selain itu, kafein juga bisa meningkatkan daya ingat, konsentrasi, dan kemampuan kognitif secara umum.
· Menurunkan berat badan
Kopi hitam tanpa gula memiliki kandungan kalori yang rendah dan bisa meningkatkan tingkat metabolisme tubuh sehingga lemak bisa dibakar dengan lebih baik.
Kopi juga bisa mengurangi nafsu makan sementara sehingga akan berdampak positif pada penurunan berat badan.
· Mencegah efek buruk radikal bebas
Kopi tanpa gula kaya akan antioksidan, seperti asam klorogenat dan polifenol.
Sumber : kompas.com
