 |
| Manfaat Daun Pepaya. Foto/Unsplash/Ilham Abitama |
Daun pepaya memiliki kandungan vitamin dan mineral yang bisa mendukung kesehatan tubuh, seperti mengatasi demam berdarah, menyeimbangkan kadar gula darah, dan mengurangi inflamasi.
Disarikan dari Healthline dan Only My Health, berikut adalah beberapa manfaat daun pepaya untuk kesehatan yang perlu diketahui.
1. Mengurangi gejala demam berdarah
Beberapa penelitian sudah membuktikan bahwa daun pepaya bisa meningkatkan jumlah platelet atau trombosit sehingga bisa mengurangi gejala demam berdarah. Tidak hanya itu saja, konsumsi daun pepaya memiliki efek samping yang ringan dan lebih murah untuk digunakan sebagai obat alami demam berdarah.
2. Menyeimbangkan kadar gula darah
Daun pepaya kerap digunakan sebagai obat alami untuk mengatasi
diabetes dan menyeimbangkan kadar gula darah. Bahkan, penelitian yang
melibatkan hewan uji membuktikan bahwa ekstrak daun pepaya memiliki kandungan
antioksidan dan bisa menurunkan kadar gula darah. Meskipun begitu, penelitian
lebih lanjut pada manusia masih diperlukan.
3. Meningkatkan fungsi saluran cerna
Daun pepaya bisa digunakan sebagai pengobatan tradisional untuk mengatasi gejala gangguan pencernaan, seperti kembung dan nyeri ulu hati, atau heartburn. Pasalnya, daun pepaya memiliki kandungan serat, yang bisa meningkatkan kesehatan saluran pencernaan, serta papain, yang bisa memecah protein tinggi menjadi protein yang lebih mudah dicerna dan asam amino.
4. Mengatasi inflamasi
Daun pepaya memiliki berbagai nutrisi dan senyawa nabati, seperti papain, flavonoid, dan vitamin E, yang memiliki kemampuan antiinflamsi. Artinya, daun pepaya bisa memberikan manfaat jika dikonsumsi oleh orang-orang dengan gangguan inflamasi, seperti arthritis, atau radang sendi.
5. Mendukung pertumbuhan rambut
Stres oksidatif dapat berdampak negatif pada kesehatan rambut karena bisa menyebabkan kerontokan. Makan makanan yang tinggi antioksidan, termasuk daun pohon pepaya, bisa mengurangi stres oksidatif dan mendukung pertumbuhan rambut, serta menyehatkan kulit kepala.
6. Menyehatkan kulit
Daun pepaya bisa dikonsumsi atau dioleskan langsung untuk membuat kulit lembut, cerah, dah terlihat lebih muda. Kandungan daun pepaya yang disebut papain dapat digunakan secara topikal sebagai eksfoliasi untuk menghilangkan sel kulit mati dan mengurangi pori-pori tersumbat, ingrown hair, serta jerawat.
7. Mencegah dan mengatasi beberapa jenis kanker
Daun pepaya kerap digunakan sebagai obat tradisional untuk mencegah dan mengatasi beberapa jenis kanker, namun penelitian secara medis masih diperlukan. Meskipun begitu, penelitian laboratorium menunjukkan bahwa daun pepaya bisa mencegah pertumbuhan sel kanker prostat dan payudara.
8. Meningkatkan sistem imun tubuh
Kandungan vitamin C yang tinggi pada daun pepaya bisa
meningkatkan produksi sel darah putih dan meningkatkan perlindungan tubuh
terhadap infeksi. Bahkan, makan daun pepaya secara rutin bisa meningkatkan
sistem imun tubuh dan mengatasi beberapa masalah kesehatan, seperti penyakit
kuning, demam, asma, dan penyakit beri-beri.
9. Meningkatkan fungsi liver
Kandungan alami yang dimiliki oleh daun pohon pepaya dapat melindungi liver dari kerusakan dan meningkatkan fungsinya. Daun pepaya juga kaya akan antioksidan, seperti flavonoid dan kandungan fenolik, yang bisa menetralkan radikal bebas yang berbahaya dan melindungi sel liver dari kerusakan oksidatif.
Sumber : kompas.com
