 |
|
Buah Nanas Memiliki Banyak Manfaat Bagi Kesehatan Tubuh. Foto/iStock |
POSSINDO.COM, Ragam -Buah nanas kaya akan vitamin, mineral dan antioksidan, yang baik untuk kesehatan tubuh.
Manfaat buah nanas untuk pria
Makan buah nanas secara teratur ternyata bisa mendukung
kesehatan, termasuk melancarkan pencernaan, meningkatkan sistem imun tubuh,
mempercepat proses penyembuhan, dan menurunkan kolesterol.
Mencegah stres oksidatif dan inflamasi
Buah nanas tidak hanya memiliki kandungan nutrisi yang tinggi, tetapi juga mengandung antioksidan yang berguna untuk mencegah stres oksidatif dan inflamasi. Antioksidan, seperti flavonoid, pada nanas bisa membantu tubuh untuk mengurangi radikal bebas sehingga risiko masalah kesehatan yang lebih serius bisa dicegah, seperti diabetes, penyakit jantung, dan beberapa jenis kanker.
Menyehatkan saluran cerna
Nanas memiliki kandungan bromelain yang merupakan enzim untuk memecah protein dan mendukung penyerapan nutrisi di dalam usus halus. Selain memiliki kandungan bromelain, buah nanas juga memiliki kandungan serat yang tinggi yang bisa mendukung kesehatan saluran pencernaan.
Meningkatkan sistem imun tubuh
Nanas mengandung vitamin dan mineral yang sudah terbukti bisa mendukung fungsi sistem imun tubuh. Bahkan, makan buah nanas setiap hari secara rutin selama sembilan hari bisa menurunkan risiko infeksi virus dan bakteri karena dapat meningkatkan jumlah sel darah putih di dalam tubuh.
Mempercepat proses penyembuhan
Makan buah nanas dapat membantu untuk mempercepat proses
penyembuhan setelah berolahraga dan melakukan prosedur operasi. Karbohidrat
pada nanas bisa membantu menggantikan energi yang hilang saat berolahraga.
Sedangkan kandungan bromelain di dalamnya bisa mengurangi inflamasi,
pembengkakan, memar, dan nyeri, yang dialami setelah operasi gigi dan kulit.
Menyeimbangkan kolesterol
Kandungan antioksidan yang ada pada buah nanas bisa menjaga
kesehatan jantung dengan menurunkan kadar lipid di dalam tubuh.
Sumber : kompas.com
