 |
| Selebrasi Cristiano Ronaldo dalam laga Saudi Pro League antara Al Nassr vs Damac, Jumat (29/11/2024). Foto/Al Nassr Official |
POSSINDO.COM,
Olahraga -Cristiano Ronaldo berulang
tahun ke-40 pada Rabu (5/2) lalu. Meski sudah 'berkepala empat', pemain yang
populer dengan sebutan CR7 itu punya resep agar tetap prima.
Pola hidup, prinsip, mentalitas, kekayaan, dan fasilitas penunjang membuat
Ronaldo punya segalanya untuk menjaga kondisi tubuhnya. Tak ayal di usia yang
terbilang tua dalam konteks sepak bola, bintang asal Portugal itu masih jadi
tumpuan di timnya saat ini, Al Nassr.
Semalam sebelum hari ulang tahunnya, Ronaldo mengunggah foto sedang melakukan
terapi dengan alat yang disebut Cryo Compression untuk mengoptimalkan pemulihan
otot pada kedua kakinya. Alat tersebut dikabarkan senilai 4 juta poundsterling
atau Rp796,7 juta.
Dalam laporan Daily Mail, Ronaldo dikabarkan punya ruangan khusus untuk terapi
Cryo tersebut sebagai indikator eks pemain Manchester United itu tak main-main
dalam menjaga fisiknya.
"Nampak tidak ada hari libur agar tetap berada dalam kondisi puncak dan
memperpanjang kariernya. Bagian besar dari suksesnya datang dari keseharian dan
caranya menjaga tubuh," tulis Daily Mail.
Dalam laporan yang sama, Ronaldo bahkan menghabiskan empat jam per hari untuk
berlatih di gym. Rutinitas itu ia lakukan selama lima hari dalam sepekan.
Gabungan latihan HIIT, berlari, dan bersepeda dilakukan bersama pasangannya,
Georgina Rodriguez. Anak sulungnya, Cristiano Jr juga kerap berlatih bersama.
Selain latihan di gym, pola makan turut berperan penting dalam keseharian
pemilik lima trofi Ballon d'Or itu. Ronaldo dikenal menjalani diet ketat dalam
asupan gizi.
"Kedisiplinannya dicontohkan dengan tidak menyentuh gula atau minuman
bersoda. Ia memperoleh energi dari ayam, ikan, sayuran, kopi hitam tanpa gula,
dan tidak mengonsumsi alkohol," tulis Daily Mail.
Pola tidur juga jadi prinsip yang dipegang kuat oleh mantan penggawa Juventus
dan Real Madrid itu. Ia punya cara tersendiri dalam memejamkan mata.
"Ronaldo tidur dalam siklus tidur 90 menit sebanyak lima kali untuk
memaksimalkan ritme tubuhnya. Ia fokus pada kualitas, bukan kuantitas
tidur," tulis Daily Mail.
Segala aktivitas yang dijalani Ronaldo ikut membawanya ke puncak karier selama
lebih dari 30 tahun menjadi pesepakbola. Total 924 gol tercipta dalam
kariernya.
Bersama Man United, Ronaldo meraih Ballon d'Or pertamanya sekaligus
mempersembahkan satu gelar Liga Champions.
Lalu saat berlabuh di Real Madrid, tercatat ada 450 gol dari 438 pertandingan
ditorehkan. Ada empat gelar Liga Champions dan empat Ballon d'Or yang disabet.
Saat diwawancara oleh Canal 11, Ronaldo menegaskan dirinya memang mencintai
latihan fisik dalam hidupnya.
"Jika saya ditanya apakah suka berlatih, tentu saya suka latihan. Tapi
apakah tubuh saya terasa seperti 20 tahun? Tentu tidak sama," ujar
Ronaldo.
"Tapi saya masih merasakan gairah yang sama, tentu ketika selesai latihan,
atau selepas berkompetisi dengan yang lain. Kaki kiri atau kaki kanan, saya
suka keduanya."
"Dan ini aneh, ada banyak teman saya yang berkata 'Kamu tidak punya
kehidupan'. Ya itu benar, tapi saya menyukainya. Saya tahu ini semua akan
berakhir dalam setahun, dua tahun, atau tiga tahun. Saya tidak tahu dan saya
tidak peduli," ia menambahkan.
Hingga saat ini Ronaldo menolak untuk menetapkan waktu pensiun. Belum ada pula
tanda-tanda Ronaldo gantung sepatu karena penampilannya bersama Al Nassr masih
impresif.
Sumber : cnnindonesia.com
